psychologička
laktačná poradkyňa
lektorka hypnopôrodu
telová & rebozo terapeutka
Spracovaním strachu a traumy Vás pripravujem na počatie, pôrod a dojčenie, sprevádzam Vás tehotenstvom a materstvom, učím signálom a správnemu psychofyzickému vývinu dieťatka.
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000900-b82bab82bd/IMG_8502%202%20-%20ko%CC%81pia%202.jpg?ph=eb40b4d811)
Som autorka online programov a interaktívnych E-bookov Cesta k vysnívanému pôrodu a Kľúč k pokojnému dojčeniu. Individuálnymi konzultáciami a podpornými skupinami Vám odovzdávam dlhoročné poznatky a skúsenosti založené na evidence-based dôkazoch pre prirodzený pôrod, dojčenie a materstvo.
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000851-75a1075a15/4ac1ef8b-dd73-455c-b657-701318b2b09e-6.jpg?ph=eb40b4d811)
Vaše vytúžené dieťatko, spôsobom po akom v kútiku duše túžite...
Ponúkam Vám
Telová terapia, shiatsu a REBÓZO techniky
Už 15 rokov pracujem so ženským telom, akupresúrou a shiatsu bodmi. Mojimi rukami prešli stovky žien a moja vášeň sa rozrástla o mexické techniky a Rebózo masáže, ktoré používam nielen v období tehotenstva, ale aj pred ním ako prípravu na tehotenstvo a po ňom v rituáli uzatvárania a ukončovania.
- V rámci starostlivosti o Vás pracujem s akupresúrou a shiatsu bodmi tváre a tela, prístrojovou lymfodrenážou, terapiou bylinnými mešcami a používam uvoľňujúce techniky a rituály.
Psychologické poradenstvo, práca s mysľou, strachmi a emóciami
Od roku 2014 sa intenzívne venujem rozvoju osobnosti, tieňovým stránkam duše, emóciám a tomu, prečo sa určité veci v živote dejú tak, ako sa dejú. Ukončené psychologické vzdelanie, mnohé kurzy, školenia a výcviky, ale i intenzívna práca na sebe aj mne pomohla s mnohými problémami a blokmi. Preto viem veľa veci precítiť, pochopiť a empaticky Vám s nimi pomôcť.
- Pomôžem Vám spracovať predchádzajúci pôrodný zážitok, ale i strach, pripravím Vás na tehotenstvo, odhalím psychosomatické príčiny problémov a chorôb, naučím meditačné a relaxačné techniky, vyhotovím individuálny plán a cvičenia na mieru Vášmu problému.
Laktačná poradkyňa, lektorka hypnopôrodu a prípravy ženy na tehotensvo, porôd a dojčenie
Už od roku 2018 poznám silu a účinky hypnotechník pôrodu. Aj moja vlastná skúsenosť s prirodzeným, nemedikalizovaným pôrodom a hypnopôrodom je to, čo pri svojej práci využívam. Učím a vediem ženy k prirodzenému pôrodu, pôrodu bez medikácie a rutinných zásahov, aby vedeli rozlíšiť na psychickej, fyzickej a emocionálnej úrovni pôrodné fázy a vedeli vnímať a využívať svoje telo, jeho hormóny a analgetické účinky.
- Pripravujem ženy na Hypnopôrod a na prirodzený nemedikalizovaný pôrod, na hormonálne zmeny v tehotenstve, a ich využitie, aká je sila oxytocínu a pôrod v endorfínoch, ako na efektívne dojčenie, materstvo a rodičovstvo, aký je správny psychomotorický vývin a ako na manipuláciu s dieťatkom.
- Pracujem s bylinami a s ich účinkami, pripravujem zmesi na mieru, sa starám o Vás v období pred počatím, počas tehotenstva a pôrodu, aj v období šestonedelia a materstva.
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000182-e6411e6413/Sn%C3%ADmka%20obrazovky%202022-05-24%20o%2020.50.39%20-%20k%C3%B3pia.png?ph=eb40b4d811)
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000166-567a2567a4/Sn%C3%ADmka%20obrazovky%202022-05-21%20o%2014.55.46%202.png?ph=eb40b4d811)
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200001131-58c2d58c2f/Sn%C3%ADmka%20obrazovky%202023-09-19%20o%2012.10.32.png?ph=eb40b4d811)
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000169-c6ac2c6ac5/Sn%C3%ADmka%20obrazovky%202022-05-21%20o%2014.55.46%203%202%202.png?ph=eb40b4d811)
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000693-73e7573e78/WhatsApp%20Image%202022-09-17%20at%2022.48.07.jpeg?ph=eb40b4d811)
"Pôrod je ten najkrajší dar v živote ženy, preto si ho nenechajte nikým vziať. Som tu pre Vás, aby som Vás mohla sprevádzať týmto jedinečným okamihom, od jeho začiatku až po koniec."
Ahoj, som Barbora Gráčová
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000077-3c44f3c451/4419_1103198899058_1968069_n.jpg?ph=eb40b4d811)
Celý život považujem pôrod za jeden z najkrajších okamihov ženy a dodnes som pri pohľade na nastávajúcu maminku ako očarená. Usmievam sa, rozjímam a vnímam tento zjav ako neuveriteľný zázrak. Perfektne načasovaný, do detailu premyslený a absolútne dokonalý zázrak prírody a to od samého začiatku až po jeho koniec, po samotný zrod malého, dokonalého a inteligentného stvorenia, na ktorý je naše telo bezpečne a do detailu pripravené. Neveríte? Rada Vám to poviem.
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000143-8738b8738d/_DSC7528%20OK%20-%20ko%CC%81pia.jpg?ph=eb40b4d811)
Aj ja som mama. Som mamou dvoch chlapcov a vyskúšala som si, ako sa rodí bežne v klasickej nemocnici so všetkým, čo (ne)ponúka. No taktiež som si zažila krásny, bezbolestný pôrod v zahraničí, kedy som vedela a mohla využiť dary svojho tela a techniky hypnopôrodu. Tieto skúsenosti a mnohé roky štúdia psychológie, hormónov a prirodzených pôrodov mi pomáhajú plniť Vaše sny a s tým aj Vašu túžbu po krásnom, prirodzenom a ľahkom pôrode, bez zásahov a zbytočnej medikácie.
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000028-35ae835aea/_DSC1083%20-%20ko%CC%81pia%202.jpg?ph=eb40b4d811)
Som psychológ a zaoberám sa témami pôrodu a celého systému ženského tela, jeho hormónov, vývinu a zmenám na mozgu, detským vývinom a psychomotorikou. Moje 2 veľké práce boli o pôrodoch na Slovensku s rozsiahlym výskumom rodiacich žien. Publikácia https://www.pozitivnyzivot.sk ktorú si môžete prečitať a druhým som s úctou a pokorou prezentovala na Medzinárodnej psychologickej konferencii. V najbližšom období čakáme na jeho publikáciu.
Spájam psychológiu, vedu, skúsenosti uznávaných odborníkov, ale i rady starých mám s vlastnými skúsenosťami v jeden celok. Vytváram pre Vás jedinečný a komplexný prístup s možnosťou prežiť pôrodný zážitok v súlade s prírodou a využitím jej darov. Objavením ženskej energie a Vašej vnútornej sily Vám ukážem cestu nielen ku krásnemu pôrodu, ale i k vnímavému tehotenstvu a materstvu. My ženy máme v sebe viac, ako sme si vedomé a ja Vám to pomôžem opäť v sebe nájsť.
S láskou
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200001085-7828478288/Sn%C3%ADmka%20obrazovky%202023-08-08%20o%2011.35.22-6.png?ph=eb40b4d811)
Chcete vedieť, aký bol môj pôrodný príbeh?
Porozprávam Vám moje vlastné skúsenosti mojich vlastných pôrodov. Každý ma niečo naučil, každý z nich mi niečo dal a tým nemyslím ten vytúžený uzlík radostí a starostí zároveň. Dal mi nové dary do života, nové skúsenosti, nový pohľad, nové možnosti. Posunul ma vpred a dnes len môžem zo srdca povedať, že každý jeden pôrod každej jednej z nás je jedinečný a neopakovateľný zážitok, ktorý máme v rukách my, rodiace ženy.
Je na nás, ako náš pôrod bude prebiehať, čo a komu dovolíme a akú cestu si sami nakoniec zvolíme.
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000077-3c44f3c451/4419_1103198899058_1968069_n.jpg?ph=eb40b4d811)
Ja, Prvorodička!
Mala som iba 26 a moje informácie o pôrode boli obmedzené na pár článkov a "ponuku" danej doby. Samotné tehotenstvo som mala rizikové, zistili mi gestačný diabetes a myslím, že som bola taká tá tehotná, ktorá sa stretla skoro so všetkým. Môj pôrod bol klasický, nemocničný s celým štandardným postupom a rutinnými zásahmi od vyvolania pôrodu, nasledoval klystír, kopa vyšetrení a potom už len ležať...
Po 10 rokoch! Ako prvorodička...
Naozaj! Po 10 rokoch žena skutočne "zabudne" určité veci. Ale iné veci sa v nej rozvinú, zintenzívnia a prehĺbia. Priznám sa, že som sa veľmi tešila, ale až tak dramaticky som neprežívala každý detail, ako to zvykneme robiť, keď je to naozaj prvý krát. Toto tehotenstvo bolo v podstate ukážkové a druhý pôrod som po dlhom váhaní zvolila v inom meste, v inom kraji, iným spôsobom...
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000348-50c0950c0d/_DSC7370%20OK%20-%20ko%CC%81pia.jpg?ph=eb40b4d811)
Stiahnite si!
Ako prvý krok Vám ponúkam krásne pôrodné mantry, ktoré som vytvorila tak, aby Vám pomohli naladiť sa na svoje telo, dieťatko a prichádzajúci pôrod.
Týchto 8 inšpiratívnych mantier je tu pre Vás ako DARČEK a môžete si ich ihneď stiahnuť.
![](https://eb40b4d811.clvaw-cdnwnd.com/415469dc3a2623517f54ed07cc9a974f/200000772-996f8996fb/Sn%C3%ADmka1-1.jpeg?ph=eb40b4d811)